この度、ヴィクトリアスキムボードのフラットランドスキムライダーに任命されました。    知識もライディングもまだまだですが下克上されないように頑張ります。
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こんばんわ。
新春、迎春、初笑い。
このフレーズにちょっと飽きてきました。

のぶです。

連休も終わって正月太りしたという方も多いのではないでしょうか。
勿論、僕も例外ではありません。

増えてないつもりが見事に2.5kg程増えてました。
とあるライダーの記事に書いてあったのですが・・・

『体重1キロ増えると3~4キロ膝への負担がかかる』

僕の場合、1kgあたり4kg負担がかかるとして膝に10kgの負担が。
今日から運動再開しようと思ったけど先ずは減量からですw

12月中ごろに腰痛がでてまだ引っ張っているので、腰の事を考えてウォーキングに初挑戦してみました。

腕をちゃんと振って歩くのって意外と難しい。
つま先で地面を前に蹴って歩くのも意外と難しい。
30分本気で歩くと結構疲れる。

意外な発見でした。
それだけです!!
AiY-ukOCMAAQ31t.jpg
寒かったのでこれで歩いてました。

それでは!
今年も宜しくお願いします!!!!
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【2012/01/05 23:45】 | その他スキムカンケイ
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